💣 Топ - 5 самых полезных функций сна
⠀
Сон жизненно необходим человеку в любом возрасте, однако именно для детей он имеет критическое значение для правильного развития.
⠀
Дети, которые спят качественно и количественно здоровым сном, обладают более высоким иммунитетом и психологической устойчивостью.
⠀
К сожалению, многие родители недооценивают полезность сна для своих малышей, а ведь это наша основная базовая потребность, отвечающая за выживание.
⠀
✅ сон повышает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Во время сна в организме вырабатываются особые белки – цитокины, которые участвуют в ответной реакции на инфекции и стресс. Чем меньше мы спим, тем меньше цитокинов помогут вступить в борьбу с болезнью.
⠀
✅ нормализует и улучшает работу кровеносной системы. При хронической нехватке сна уровень кортизола и глюкозы остаются повышенными всю ночь, что может приводить к сбоям в работе сердца.
⠀
✅ сон благотворно влияет на рост. Гормон роста выделяется во время фазы глубоко сна. Дети, имеющие нарушения сна, развиваются хуже своих ровесников.
⠀
✅ сон влияет на внимание и развитие речи. За первые годы жизни малыши получают столько информации и навыков, сколько никогда позднее. Вся информации, в том числе лингвистическая, обрабатывается и закрепляется во сне.
⠀
✅здоровый режим сна позволяет ребёнку сосредотачиваться на происходящем вокруг, уравновешиваться, определять эмоции и чувства других людей. Такие дети более послушны, аккуратны, менее травмируются и в будущем способны к эмпатии.
⠀
Дорогие родители, возьмите ответственность за сон своих малышей, ведь они себе его грамотно не организуют.
⠀
Как и здоровую еду и досуг!
⠀
Это наша с вами задача!!!
⠀
В жизни детей сон играет важную и значительную роль, которую нельзя будет восполнить в будущем.
⠀
Ищите и изучайте современную информацию о сне малышей.
⠀
Или приходите на интенсив по сну детей от 1,5 до 5 лет, где я поделюсь с вами современной и качественной информацией, с помощью которой вы предотвратите и исправите любые проблемы детского сна.
⠀
Программа интенсива и запись по ссылке https://zernina.ru/intensivposnu
⠀
Спокойных и здоровых снов!
⠀
#зернина_детскийсон
